Effecten van stoppen met roken op korte en lange termijn

  • Stoppen met roken heeft altijd zin, ook voor een korte tijd
  • Na 20 minuten dalen de bloeddruk en hartslag
  • Na 12 uur is het koolmonoxidegehalte in het bloed weer normaal
  • Na 2-12 weken zijn de longfunctie en bloedsomloop verbeterd
  • Na 1-9 maanden is de rokershoest weg en heeft de ex-roker meer adem
  • Na 1 jaar is het verhoogde risico op coronaire hartziekten gehalveerd
  • Na 5-15 jaar is het risico op een beroerte gelijk aan dat van een niet-roker
  • Na 10 jaar is verhoogde risico op longkanker gehalveerd en risico op andere kankersoorten verminderd
  • Na 15 jaar is het risico op coronaire hart- en vaatziekten gelijk aan niet-roker