schouderpijn

Schouderpijn

Schouderpijn is de derde meest voorkomende musculoskeletale klacht in Nederland.

Onder werkende mensen is schouderpijn de meest voorkomende klacht aan het bewegingsapparaat: 18-34% van hen krijgt schouderpijn.

Subacromiale schouderpijn (pijn die ontstaat tussen het schouderdak en de schouderkop) wordt gekenmerkt door pijn in de schouder en/of bovenarm die zonder duidelijke reden geleidelijk ontstaat en toeneemt bij activiteiten die boven schouderhoogte worden uitgevoerd. Deze klachten kunnen leiden tot ernstige beperkingen in het dagelijks leven, zoals problemen bij activiteiten als aankleden, eten, werken, persoonlijke hygiëne en slapen, en verergeren bij bovenhandse activiteiten en tijdens de nacht.

Een grotere mate van beperkingen en langere duur van de klachten zijn factoren die zorgen voor een trager herstel. Bij werkende mensen zijn een hogere mate van pijn, een leeftijd tussen 45 en 54 jaar, repeterende bewegingen, zwaar tillen, werkhoudingen (bv. langdurig in dezelfde houding), vibraties en hogere psychische werkdruk factoren die zorgen voor een trager herstel.

Bij de meerderheid (circa 75%) van de patiënten met schouderpijn blijkt een conservatief beleid tot voldoende resultaat te leiden. Het doel van de fysiotherapeutische behandeling bij subacromiale schouderpijn is het verminderen van de pijn, het verbeteren van de schouderfunctie, het verminderen van beperkingen in activiteiten en het beïnvloeden van factoren die een rol spelen in het herstel. De inhoud van de fysiotherapeutische behandeling  bestaat uit oefentherapie en kan worden aangevuld met mobilisaties en manuele therapie. Onderzoek heeft laten zien dat 60% van de patiënten die voor deze klachten bij een fysiotherapeut komt na 6 maanden volledig is hersteld van de schouderpijn. Mensen die worden verwezen naar de fysiotherapeut krijgen bovendien minder medicatie voorgeschreven.

 

schouderpijn

Nieuwsbrief augustus

Nieuwsbrief augustus 2018

Gemeente

Op 28 juni heeft Frank als burger en als eigenaar van Therapeutisch Centrum gebruik gemaakt van zijn spreekrecht in de vergadering van de commissie mens en maatschappij van de gemeente Meierijstad. Hij heeft hier gesproken over het door de gemeenteraad beschreven gezondheidsbeleid, ontwikkelingen op het gebied van bedrijfsgezondheidszorg en ontwikkelingen die gaande zijn binnen het vak fysiotherapie. Wij hopen als praktijk een actieve bijdrage te kunnen gaan leveren aan de toekomstige uitvoering van het gezondheidsbeleid.

Binnen de fysiotherapie zien we de beweging van Zorg en Ziekte naar Gezondheid en Gedrag. We zien ook een verschuiving van de zorg-rol naar een meer preventieve rol. Zo wordt er op dit moment gezocht naar mogelijkheden om als fysiotherapeuten een voortrekkersrol te gaan spelen in de zogenaamde ‘gecombineerde leefstijlinterventie’. Dit is een product waarin mensen met bijvoorbeeld overgewicht middels ketenzorg naar een gezondere leefstijl begeleid gaan worden.

Voor het meer informatie kunt terecht op http://www.ibabsonline.eu/Agenda.aspx?site=meierijstad&agendaid=507a05db-12b8-4830-9098-b9ee6fbf7e35&FoundIDs=&year=2018


Stage

Voor de opleiding sportfysiotherapie moet Elizabeth een aantal stages lopen. De afgelopen maand heeft ze meerdere keren mogen meekijken bij een sportarts in het sport medisch centrum JBZ in Den Bosch. Een hele mooie locatie waar een gevarieerde groep mensen, van hobby-sporter tot topsporter, terecht kan met zijn of haar klachten. Elizabeth heeft meegekeken bij meerdere maximale fietstesten van top wielrenners en een aantal consulten van hobby-sporters met uiteenlopende klachten.

Beweegweek

Terwijl de zomer nog in volle gang is zijn wij alvast een beweegweek aan het plannen voor het najaar. In deze week zullen verschillende beweegactiviteiten worden georganiseerd waarvoor u zich kunt inschrijven. Ook dit jaar zal er weer een fietstocht plaatsvinden. Wij zullen u binnenkort verder informeren over deze week die eind september of begin oktober zal plaatsvinden.


Schouderpijn

Schouderpijn is de derde meest voorkomende musculoskeletale klacht in Nederland.
Onder werkende mensen is schouderpijn de meest voorkomende klacht aan het bewegingsapparaat: 18-34% van hen krijgt schouderpijn.

Lees hier alles over schouderpijn.

 

 

 

 

 

Nieuwsbrief juni

Nieuwsbrief juni 2018

 

Scholing en bijeenkomsten

De afgelopen maand zijn we weer naar veel scholingen en bijeenkomsten geweest en hebben we weer veel bijgeleerd. Zo is Marian op 14 mei naar een bijeenkomst geweest in het Jeroen Bosch Ziekenhuis over rugproblematiek.

Elizabeth is in mei gestart met de cursus ‘motivational interviewing’. Dit is een benadering om mensen te helpen hun problemen te onderkennen en om hen aan te zetten tot verandering.

Op 18 mei zijn Marian en Ingrid naar de cursus niet-lineair trainen in Utrecht geweest. Ze hebben hier bijgeleerd over een trainingsmethodiek waarbij wordt gevarieerd tussen krachttraining en duurtraining om een zo optimaal mogelijk trainingsresultaat te behalen.

Op 28 mei was Wilma bij een bijeenkomst van het Rugnetwerk en ViaSana waar een start is gemaakt voor een goede samenwerking. Ze hebben twee casussen besproken vanuit het oogpunt van orthopeden en fysiotherapeuten en dit gaf meer inzicht in elkaars beroep en werkzaamheden. Er zullen de komende tijd nog meer bijeenkomsten plaatsvinden om zo de beste zorg voor de rug-patiënt te realiseren.

Peer review

De therapeuten van onze praktijk staan ingeschreven bij Keurmerk Fysiotherapie. Deze stichting is een onafhankelijk kwaliteitsregister voor fysiotherapeuten en voor fysiotherapiepraktijken. Om ingeschreven te staan moet je aan een aantal eisen voldoen. Een van de eisen is dat iedere therapeut drie keer per jaar deelneemt aan een zogenaamde Peer Review. Dit is een bijeenkomst van een groepje fysiotherapeuten van verschillende praktijken. Tijdens zo’n bijeenkomst wordt er door een van de groepsleden een presentatie gegeven en wordt er een filmpje getoond. Aan de hand hier van worden er vraagstellingen en /of casussen besproken. Deze bijeenkomsten doen wij samen met een praktijk uit Helmond.

BBQ

Begin juni hebben we met alle collega’s en aanhang een lekkere BBQ gehad bij Dionne. Ondanks dat de weergoden ons niet heel gunstig gezind waren hebben we een gezellige en geslaagde avond gehad. Bedankt Dionne en Pieter voor de gastvrijheid!

Kleine reminder

Indien u komt sporten in ons trainingscentrum of wekelijks met uw fysiotherapeut oefent in onze zaal vragen wij u om een handdoek mee te brengen. Dit vanwege de hygiëne voor uzelf en voor anderen en voor de bescherming van onze apparatuur.

Ook wanneer u wordt behandeld door een van onze fysiotherapeuten vragen

wij u om zelf een handdoek mee te brengen. Daarnaast vragen we aan de cliënten van het trainingscentrum om na het gebruik van een apparaat de handvaten en zitting even af te doen met het daarvoor aanwezige schoonmaakmiddel en papier.

Wij danken u bij voorbaat voor uw medewerking!

 

Zomer

Gedurende de zomerperiode zijn de praktijk en  het trainingscentrum gewoon open.

Indien uw fysiotherapeut vakantie heeft kunt u in overleg altijd bij een van de collega’s terecht.

Mogelijk zullen er in rustige periodes trainingsgroepen samengevoegd worden. Uw vaste trainer brengt u hiervan op de hoogte. Wanneer u na uw vakantie weer wilt starten met trainen, neem dan zelf even contact met ons op om af te spreken op welke dag en tijd u terecht kunt.

Wij wensen u een fijne zomer toe!

 

 

 

Wat is een Frozen shoulder?

Een ‘frozen shoulder’ betekent letterlijk een ‘bevroren schouder’. Een andere term voor frozen shoulder is ‘adhesieve capsulitis’. Dit betekent: ‘verkleefd en ontstoken kapsel’. Het gaat om het kapsel tussen het schouderblad en de bovenarm. Deze aandoening komt veel voor, het bezorgt mensen langdurig hinder en gaat gepaard met pijn en bewegingsbeperkingen. De kans op herstel van de frozen shoulder is gelukkig goed waarbij de pijn meestal volledig en de bewegingsbeperkingen grotendeels zullen verdwijnen. Het beloop van de frozen shoulder varieert per persoon maar doorloopt wel dezelfde fases. Het herstel duurt gemiddeld 12 tot 42 maanden.

Typisch bij een frozen shoulder is dat de pijn en bewegingsbeperking de drie fases van ontwikkeling doorlopen; de zogenaamde ‘bevriezende fase, ‘bevroren fase’ en de ‘ontdooiende fase’. In elke fase zal de rol van de arts of fysiotherapeut variëren om het herstel optimaal te ondersteunen en te begeleiden. Overige, ook vaak voorkomende, klachten bij een frozen shoulder zijn:

  • Diffuse pijn in rust, hevige pijn bij bewegen.
  • Verstoorde nachtrust bij het liggen op de aangedane zijde (vooral in fase 1).
  • Pijn die uitstraalt naar de bovenarm en in sommige gevallen zelfs naar de onderarm.
  • Snelle bewegingen van de arm geven heftige pijn.
  • Flinke bewegingsbeperkingen in meerdere richtingen.

Nieuwsbrief mei

Nieuwsbrief mei 2018

 

Bericht van Frank: ” 1 jaar verder”

Het is alweer een jaar geleden dat ik de praktijk van Bart en Yvette heb overgenomen. Er is in het afgelopen jaar veel gebeurd en we hebben als team keihard gewerkt om de kwaliteit te waarborgen en daar waar mogelijk te verbeteren. De inrichting van de praktijk is behoorlijk veranderd en ik durf wel te stellen dat het er mooier en gezelliger op is geworden.

De praktijkactiviteiten van het najaar waren een succes. Zowel de fietstochten als de workshops zijn goed bezocht. In november hebben we de Plus-Audit (kwaliteits-keurmerk) met vlag en wimpel doorstaan. Hierdoor blijven we als praktijk meedoen met de beste praktijken van Nederland. Inmiddels hebben we er drie nieuwe collega’s bij gekregen waardoor het team nog completer is geworden.

Het komende jaar gaan we verder met het ontwikkelen van onze producten waardoor de zorgverlening voor u nog verder verbeterd/ completer zal worden.

Met hartelijke groet, Frank Dekkers

Netwerken

De afgelopen maand zijn we naar veel bijeenkomsten van verschillende netwerken geweest. Zo zijn Marian en Ingrid naar de bijeenkomst van het COPD-netwerk (longziekte) geweest, Marian is naar de bijeenkomst van het Claudicatio-netwerk (etalagebenen) geweest en Mark is naar de bijeenkomst van het echo-netwerk en samen met Wilma naar de bijeenkomst van het rug-netwerk geweest. Bij het rug-netwerk is er vooral gesproken over heup-rug gerelateerde klachten. Verder is Wilma ook naar de bijeenkomst van het schouder-netwerk geweest, waar gesproken werd over ‘frozen shoulder’ (hierover meer aan het einde van deze nieuwsbrief). Tijdens deze bijeenkomsten komen fysiotherapeuten met een bepaalde specialisatie bij elkaar om bij te leren en op de hoogte te blijven over dit onderwerp. Dit gebeurt bijvoorbeeld door het volgen van lezingen, het bespreken van casussen, het uitwisselen van ervaringen of het lezen van artikelen. Tot slot is Frank nog naar de bijeenkomst van Het Gezonde Net geweest. Sinds deze maand is de praktijk aangesloten bij het fysiotherapie netwerk ‘Het Gezonde Net’. Dit is een coöperatie van (top)fysiotherapie praktijken met als doel de kwaliteit van fysiotherapie verder te verbeteren. Verder staat innoveren in de immer in beweging zijnde gezondheidszorg hoog in het vaandel. Op deze manier blijven we als Therapeutisch Centrum van Berkel klaar voor de toekomst.


Opleiding

Elizabeth is in april weer een week naar haar opleiding sportfysiotherapie geweest. Deze keer zijn ze vooral bezig geweest met wervelkolomrevalidatie, peesblessures en knieklachten die gerelateerd zijn aan de knieschijf.

 

Jubileum

Deze maand bestaat onze Fysio Fit Plus training 10 jaar! Om dit te vieren ontvangen alle deelnemers een klein presentje. Fysio Fit Plus is een actieve groepstraining gericht op het verbeteren van o.a. het uithoudingsvermogen, spierkracht en coördinatie. Er wordt hierbij gebruik gemaakt van verschillende materialen zoals gewichtjes, matjes, oefenballen en stepbanken. De training wordt op woensdagochtend buiten in onze trainingstuin gegeven en op woensdagavond in de zaal in de Kajuit. Interesse om mee te doen? Neem contact op met de praktijk of informeer bij uw therapeut of trainer.


Reanimatie

Afgelopen maand hebben we met het hele team weer onze jaarlijkse ‘opfriscursus’ reanimatie gehad. We hebben geoefend om te reanimeren en om de AED te bedienen. Daarnaast zijn ook enkele andere reanimatie en EHBO gerelateerde onderwerpen aan bod gekomen.

Wat is een Frozen shoulder?

Een ‘frozen shoulder’ betekent letterlijk een ‘bevroren schouder’. Een andere term voor frozen shoulder is ‘adhesieve capsulitis’. Dit betekent: ‘verkleefd en ontstoken kapsel’. Het gaat om het kapsel tussen het schouderblad en de bovenarm. Deze aandoening komt veel voor, het bezorgt mensen langdurig hinder en gaat gepaard met pijn en bewegingsbeperkingen. De kans op herstel van de frozen shoulder is gelukkig goed waarbij de pijn meestal volledig en de bewegingsbeperkingen grotendeels zullen verdwijnen. Het beloop van de frozen shoulder varieert per persoon maar doorloopt wel dezelfde fases. Het herstel duurt gemiddeld 12 tot 42 maanden.

Typisch bij een frozen shoulder is dat de pijn en bewegingsbeperking de drie fases van ontwikkeling doorlopen; de zogenaamde ‘bevriezende fase, ‘bevroren fase’ en de ‘ontdooiende fase’. In elke fase zal de rol van de arts of fysiotherapeut variëren om het herstel optimaal te ondersteunen en te begeleiden. Overige, ook vaak voorkomende, klachten bij een frozen shoulder zijn:

  • Diffuse pijn in rust, hevige pijn bij bewegen.
  • Verstoorde nachtrust bij het liggen op de aangedane zijde (vooral in fase 1).
  • Pijn die uitstraalt naar de bovenarm en in sommige gevallen zelfs naar de onderarm.
  • Snelle bewegingen van de arm geven heftige pijn.
  • Flinke bewegingsbeperkingen in meerdere richtingen.

 

Wat zijn etalagebenen?

Etalagebenen of Claudicatio Intermittens is een vorm van slagaderverkalking (=atherosclerose) in de benen. De beenslagaders vervoeren zuurstofrijk bloed van het hart naar de beenspieren. Bij inspanning van de beenspieren (lopen, rennen, traplopen) kan de bloedtoevoer en daarmee het aanbod van zuurstof aan de beenspieren wel 5 keer zo groot worden. Slagaderverkalking kan vernauwingen of verstoppingen in de slagaders veroorzaken waardoor de bloedstroom in de benen onvoldoende is. Er ontstaat dan zuurstoftekort en hierdoor ontstaat pijn in de benen, deze klacht noemen we etalagebenen.

Verschijnselen bij etalagebenen:

  • Pijn bij het lopen.
  • Pijn in de kuit(en) optredend na een eindje lopen, verdwijnend bij stilstaan.
  • Koude voet(en).
  • Pijn in rust.
  • Afwezigheid van vaatpulsaties (men voelt het bloedvat niet kloppen).

Nieuwsbrief april

Nieuwe collega’s
Graag stellen wij onze nieuwe collega Sylvia Ligtvoet aan u voor. Zij versterkt vanaf 1 april ons team en begeleidt meerdere trainingsgroepen. Mogelijk bent u haar al tegengekomen.

Sylvia is een betrokken coach en werkt graag met mensen die willen investeren in hun lichaam. Ze wil graag een bijdrage leveren aan het proces van persoonlijke ontwikkeling en groei van de cliënten waarmee ze werkt. Haar focus ligt hierbij op het zien van mogelijkheden en ze hanteert een positieve instelling.

Sylvia komt uit Ravenstein en is moeder van twee jongens van 8 en 9 jaar oud. Ze is meerdere jaren actief geweest in het basisonderwijs en het speciaal onderwijs als gymnastiekdocente. Daarnaast heeft ze enkele jaren als fitnesscoach mensen begeleid bij het behalen van hun doelen. In haar vrije tijd is ze vaak te vinden in de natuur. Ze is dol op wandelen, skaten en yoga en houdt zich ook graag bezig met gezonde voeding.

Sinds kort werkt ook José Zomers in onze praktijk. José werkt als interieurverzorgster. Ze komt uit Schijndel, is getrouwd, moeder van een dochter en trotse oma van een kleindochter van bijna 2 jaar.

We zijn erg blij met de komst van Sylvia en José en we heten ze dan ook van harte welkom!

Feestdagen
Op de onderstaande dagen is onze praktijk gesloten:

– Vrijdag 27 april, Koningsdag
– Donderdag 10 mei, Hemelvaartsdag
– Maandag 21 mei, Tweede Pinksterdag
Wij wensen u alvast hele gezellige dagen toe!

Congres
Op 8 maart zijn Marian en Elizabeth naar het Claudicatio Congres in de Brabanthallen geweest. Claudicatio Intermittens wordt in de volksmond ook wel etalagebenen genoemd. Ze hebben hier workshops gevolgd en bijgeleerd over o.a. hartfalen en de verschillen in de benadering hiervan bij mannen en vrouwen.

Wat zijn etalagebenen?
Etalagebenen of Claudicatio Intermittens is een vorm van slagaderverkalking (=atherosclerose) in de benen. De beenslagaders vervoeren zuurstofrijk bloed van het hart naar de beenspieren. Bij inspanning van de beenspieren (lopen, rennen, traplopen) kan de bloedtoevoer en daarmee het aanbod van zuurstof aan de beenspieren wel 5 keer zo groot worden. Slagaderverkalking kan vernauwingen of verstoppingen in de slagaders veroorzaken waardoor de bloedstroom in de benen onvoldoende is. Er ontstaat dan zuurstoftekort en hierdoor ontstaat pijn in de benen, deze klacht noemen we etalagebenen.

Verschijnselen bij etalagebenen:

  • Pijn bij het lopen.
  • Pijn in de kuit(en) optredend na een eindje lopen, verdwijnend bij stilstaan.
  • Koude voet(en).
  • Pijn in rust.
  • Afwezigheid van vaatpulsaties (men voelt het bloedvat niet kloppen).

Parkeerplaats en extra ruimte voor fietsen
Aangezien de parkeerplaats onveilig was geworden door losliggende tegels hebben we deze vervangen door een vastere ondergrond. Hierdoor is de situatie een stuk veiliger geworden, en is er meer ruimte ontstaan voor het parkeren.

Uit het cliëntenforum is naar voren gekomen dat er behoefte was aan meer ruimte voor het parkeren van fietsen. Om deze reden is er voor gekozen om de struiken voor de trainingszaal te verplaatsen naar de achterzijde van de parkeerplaats.

In de nabije toekomst gaan we de entree verder verfraaien.

 

Nieuwsbrief maart

Nieuwsbrief maart 2018

Parkeerplaats
Belangrijk (maar ook goed) nieuws!

Op zaterdag 10 maart zal onze parkeerplaats opnieuw bestraat worden. Dit betekent dat er op 10 maart niet geparkeerd kan worden op de parkeerplaats. Mocht dit problemen geven omdat u slecht ter been bent of om een andere reden; laat het ons weten en we zorgen voor een passende oplossing.

Nieuwe collega
Zoals u misschien al weet zijn wij op dit moment druk op zoek naar een nieuwe, kundige, collega die vol enthousiasme op meerdere dagen trainingsgroepen komt begeleiden. Dit proces loopt inmiddels en het lijkt erop dat we een geschikte collega gevonden hebben. Voorlopig begeleiden de bij u bekende fysiotherapeuten alle groepen nog en wisselt het misschien af en toe welke trainer u begeleidt. Wij hopen hier op korte termijn weer meer structuur in te kunnen bieden.

Vacature interieurverzorgster
In verband met het vinden van een nieuwe baan gaat Mariska ons verlaten.
Wij zoeken daarom per direct een enthousiaste interieurverzorgster die ons kan helpen met het schoonhouden van de praktijk. We zoeken iemand die wil werken op dinsdag- en donderdagavond en op zaterdagochtend/ middag. Ben of ken je iemand die geïnteresseerd is; Laat het ons weten!

Studie
In februari is Elizabeth weer een week naar haar opleiding Sportfysiotherapie in Gennep geweest. Deze week stond in het teken van de opbouw van loop- en sprongvormen in een revalidatie. Daarnaast zijn ze bezig geweest met verschillende soorten warming-up en was er ook veel aandacht voor inspanningsfysiologie. Dit laatste gaat m.n. over energiesystemen die ons lichaam van energie voorzien en het transport van zuurstof door ons lichaam.

Frank heeft direct na zijn vakantie in IJsland het eerste deel van de cursus Mulligan Concept  gevolgd. Dit concept is een methode om pijnvrij gewrichten beweeglijker te maken. Er wordt wel eens een vergelijking gemaakt met een lade die niet soepel loopt en die door een subtiele aanpassing wel weer soepel verloopt. Door in een gewricht een gecorrigeerde beweging te oefenen wordt het normale patroon hersteld. Dit fenomeen leidt vaak tot snel en blijvend herstel van de gewrichtsfunctie.

Wat is spierpijn?
Spierpijn of myalgie is een gevoel van pijn aan een spier. Spierpijn kan door een groot aantal oorzaken ontstaan. Een veel voorkomende oorzaak is overbelasting van spieren zoals die bij sport optreedt. Spierpijn kan ook een symptoom zijn van verschillende ziekten, zoals infectieziekten of van letsel, zoals een spierscheurtje.

Er zijn twee vormen van spierpijn na sportbeoefening:

Vroege spierpijn: Een brandend gevoel dat ontstaat tijdens of direct na de training. De pijn wordt veroorzaakt door melkzuurdat de vrije zenuwuiteinden prikkelt.
Verlate spierpijn: Deze treedt pas na 24-48 uur op. De spieren doen pijn en zijn minder belastbaar. De oorzaak zijn microscheurtjes in het bindweefselvan de spier en het celmembraan. De manier waarop een spier heeft aangespannen tijdens het sporten speelt hierbij een grote rol.
Spierpijn ontstaat door het ontstaan van melkzuur in de spiervezel en daarna in het bloed door zuurstoftekort of doordat bij de belasting van deze spier één of meerdere spiervezels in de spier zijn gescheurd. Dit irriteert, maar herstelt gelukkig snel. Bij het herstel worden spiervezels dikker, dit heet spierhypertrofie. Het is een misvatting dat het aantal spiervezels toeneemt; het aantal en de samenstelling zijn genetisch bepaald. Deze spiervezels hebben een herstelperiode nodig, daarna kunnen deze spiervezels weer volledig gebruikt worden.

spierpijn

Wat is spierpijn eigenlijk?

Spierpijn of myalgie is een gevoel van pijn aan een spier. Spierpijn kan door een groot aantal oorzaken ontstaan. Een veel voorkomende oorzaak is overbelasting van spieren zoals die bij sport optreedt. Spierpijn kan ook een symptoom zijn van verschillende ziekten, zoals infectieziekten of van letsel, zoals een spierscheurtje.

Er zijn twee vormen van spierpijn na sportbeoefening:
• Vroege spierpijn: Een brandend gevoel dat ontstaat tijdens of direct na de training. De pijn wordt veroorzaakt door melkzuur dat de vrije zenuwuiteinden prikkelt.
• Verlate spierpijn: Deze treedt pas na 24-48 uur op. De spieren doen pijn en zijn minder belastbaar. De oorzaak zijn microscheurtjes in het bindweefsel van de spier en het celmembraan. De manier waarop een spier heeft aangespannen tijdens het sporten speelt hierbij een grote rol.

Spierpijn ontstaat door het ontstaan van melkzuur in de spiervezel en daarna in het bloed door zuurstoftekort of doordat bij de belasting van deze spier één of meerdere spiervezels in de spier zijn gescheurd. Dit irriteert, maar herstelt gelukkig snel. Bij het herstel worden spiervezels dikker, dit heet spierhypertrofie. Het is een misvatting dat het aantal spiervezels toeneemt; het aantal en de samenstelling zijn genetisch bepaald. Deze spiervezels hebben een herstelperiode nodig, daarna kunnen deze spiervezels weer volledig gebruikt worden.

 

‘Mensen met een beperking ondervinden veel problemen op gebied van werk’

Nederland doet te weinig om mensen met een beperking volledig te laten deelnemen aan de samenleving. Naast problemen bij zelfstandig wonen, toegankelijkheid en onderwijs, zouden zij vooral veel last ondervinden op het gebied van arbeid. Dat concludeert het College voor de Rechten van de Mens in een vrijdag verschenen rapport.
Driekwart van de mensen met een handicap ervaart volgens het rapport obstakels rondom de toegang tot werk. Ook is er voor hen een tekort aan geschikte woningen. Daarbij heeft een kwart moeite om openbare ruimtes en gebouwen in te komen. "Een op de acht mensen in Nederland heeft een beperking. Wij moeten er als samenleving voor zorgen dat zij volwaardig kunnen deelnemen aan de maatschappij'', zegt Adriana van Dooijeweert, voorzitter van het college. "Het is niet de handicap die de toegankelijkheidsproblemen veroorzaakt, maar de wijze waarop de samenleving is ingericht. Dit vergt aanpassingen van ons allemaal''.

1 december 2017, Nu.nl